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Correr por Borriol  
 
  Masaje Pre-Competición 17-10-2017 20:20 (UTC)
   
 
DESCRIPCION:

Masaje pre competición: se usa como un calentamiento previo a la prueba de competición con el fin de aumentar la circulación y reducir la excesiva tensión muscular y mental antes de la competición. Se basa en las necesidades del deporte, del deportista y del evento, pudiendo ser relajante o estimulante.
La finalidad es tratar de preparar para la actividad deportiva al atleta.  El masaje deberá ser corto e indoloro.


Efectos inmediatos:

· Estimular la musculatura y el sistema nervioso asociado
· Aumentar el tono muscular
· Proporcionar calor provocando hiperemia (aumento de irrigación sanguínea)
 

 

Beneficios:
· Retrasar la aparición de la fatiga
· Prevenir lesiones.


 

 
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