Si alguna vez te has hecho esta pregunta ya es hora que sepas porque esas ganas de hacer ejercicio y salir a correr cada día. Historias de corredores hay tantas como cada uno que practica este deporte, sin embargo hay un factor común que identifica a todos ellos y es esa sensación de bienestar que te provoca terminar tu entrenamiento y decirte a ti mismo: “misión cumplida”.
Hay personas que se enganchan a correr por sentirse bien, otras por sobrepeso, las hay que es por temas sociales con amigos e incluso algunas por prescripción medica; todos dieron alguna vez sus primeras zancadas y ya nunca mas pararon, es su estilo de vida, cada día se dedican una “horita” a sí mismo a encontrarse con su verdadero yo, si eres Runner seguramente sabes de lo que te hablo.
Llegado este momento la pregunta que muchos nos tenemos que hacer es: ¿Por qué correr se convierte en una necesidad? ¿Que sentido tienen para muchos? La cuestión tiene una respuesta aparentemente fácil, pero que va mucho mas allá de la explicación teórica, todo ejercicio físico y más si es de carácter aeróbico estimula que nuestro organismo segregue de forma natural una sustancia llamada “endorfina”, muchos placeres en nuestra vida son dados por esta misma sustancia.
Pues bien estas “hormonas de la felicidad” como también se las conoce, provocan tanto en la mente como en el cuerpo, bienestar y satisfacción. Actúan de manera natural de la misma forma que lo hacen algunos medicamentos sirviendo así de analgésico, liberador de estrés, mejora del apetito, fortalecimiento de defensas e incremento de hormonas sexuales.
Según estudios realizados se ha demostrado que tiene efectos parecido a la heroína y la morfina pero claro esta sin la parte negativa, es por ello que muchos atletas dicen que “correr es una droga positiva”.
¿Por qué queremos aguantar mas tiempo corriendo?
La endorfina es liberada conforme se va haciendo ejercicio y cuanto más tiempo en mayor cantidad; con esto queda claro que una persona que entrene habitualmente 40 minutos tendrá mas sensación de bienestar y satisfacción consigo mismo que la solo corre 20 minutos. La mayoría de corredores que empezaron a correr habitualmente, sienten esa necesidad de correr mas kilómetros, hasta el punto que muchos de los que corren los 42 kilómetros (una Maratón), son corredores con muchos años de experiencia que buscan en esta distancia ese disfrute que no le proporcionan las distancias cortas.
Al fin y al cabo correr es algo genético que lo tenemos desde que empezamos a andar, por algo será que la naturaleza nos ha dotado de esta cualidad. Disfrutemos de ella y haz de correr una vocación y de tu vocación una forma de vida.
fuente: empezaracorrer
