Todos sabemos los beneficios físicos de correr para nuestro organismo y su importancia en la mejora de nuestra salud, ya que alguno de ellos son claramente visibles, como la pérdida de peso. Pero hoy queremos hablar de “los otros beneficios de correr”, menos evidentes pero igual de importantes:

1. CORRER MEJORA LA COORDINACIÓN Y EQUILIBRIO. La carrera contribuye a frenar el deterioro en estas cualidades que se van perdiendo con el paso de los años. De esta forma la carrera permite conservar una mejor precisión en nuestros movimientos.

2. CORRER DESARROLLA LA AGUDEZA MENTAL Y LA CONCENTRACIÓN. Correr mantiene la mente en el “ahora”, ya que la mente se entrena para concentrarse, y así nos libera momentáneamente de nuestros problemas.

3. CORRER MEJORA TU ESTADO ANÍMICO. Cuando corres, el cuerpo produce unas sustancias llamadas endorfinas, que por una serie de procesos químicos corporales, provocan que las personas estén de buen humor, sean más felices y se sientan mejor.

4. CORRER REDUCE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD. Una cualidad de las personas que corren de forma regular es que consiguen manejar mejor sus niveles de estrés y son más capaces de lidiar eficazmente con situaciones de tensión. Se atribuye a que la acción de correr refresca la gestión de sus pensamientos, mantiene sus mentes libres de preocupaciones y les da tiempo para pensar, reflexionar y concentrarse.

6. CORRER AYUDA A COMBATIR LAS ADICCIONES. Correr es un tranquilizante natural, por lo que los terapeutas suelen recomendarlo a quienes están luchando contra una adicción. Al correr, los pacientes se hacen mentalmente más fuertes para resistir el impulso a caer repetidamente en sus adicciones.

¿Nos hemos dejado alguno? Si conoces otros beneficios de la carrera que no hayamos expuesto compártelo en nuestro Facebook